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产妇可以吃什么水果适合产妇吃的水果1

发布时间:2020-02-28 17:11:53 阅读: 来源:地热卡钉厂家

孕妇生完孩子后,身体是非常虚弱的,而且有些产妇在月子期间还会出现奶水不足、便秘等现象,那么月子期间,产妇可以吃什么水果呢?哪些水果有利于产妇下奶呢?产妇想恢复身材吃哪些水果能够起到减肥的效果呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

目录

1、六种水果帮助产妇恢复健康 2、产妇坐月子可以吃什么水果

3、产妇可以吃的水果餐 4、产妇吃什么水果可以下奶

5、产妇便秘可以吃什么水果 6、产妇减肥可以吃什么水果

7、产妇吃水果“温寒”有讲究 8、冬季产妇可以吃什么水果

9、产妇夏天吃什么水果好

六种水果帮助产妇恢复健康

我们绝大多数的新妈妈都不知道,自己产后吃什么才有利于她们身体的恢复,对她们来说饮食是非常重要的,不能够乱吃的,而且还有保证吸收到充足的营养。其实在我们的日常生活中有很多的水果都能够保护产妇的健康的哦。

1、苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

2、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。

3、桂圆

桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

4、梨

梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

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